こんにちは。
ニキビ・ニキビ跡専門
“本気”のハーブピーリング アロンジェ
小林です。
ところで
ご入浴、毎日していますか？
ニキビやニキビ跡に悩んでいる方って、入浴が苦手っていう方、結構多いんです。
ですが、もしあなたが肌をキレイにしたいのなら、毎日の入浴は必須！
毎日入浴をしていない肌って、すぐわかります。
なぜならこんな特徴があるから↓
- 毛穴が黒ずみがち
- 皮膚表面が硬くなる
- 肌が温まりにくい
- 皮膚表面がくすんで、色味が悪い
肌をキレイにしたいなら、先ずは↑こちらに挙げた状態を改善していかないと。
入浴はお金のかからない最高の美容法
ニキビができる原因、ニキビがクレーターになってしまう原因て
- ストレスだったり
- 酸化しやすい体質だったり
- 皮脂分泌が多すぎたり
- 肌の代謝が落ちて古い角質が溜まったり
- 冷えが関わっていたり
とにかく色々ありますが、ここに挙げたようなこと、全てを一度にケアできるのが入浴なんですね。
入浴ってこんなにすごい
免疫力アップ
体も温まるから冷えのケアにも良いし、体温が高くなると、免疫力がアップします。
免疫力がアップする、ということは、当然肌内部の機能が上がっていくということですので、ニキビの治りにもクレーターにも影響します。
マイルドな洗顔でもパワーアップ
体を温めて、毛穴を開き、皮脂の流動性を高めた状態で洗顔できるから、柔らかい洗顔でも十分に余分な皮脂が落とせる。
発汗も促してくれるので、洗顔後にはバランスの良い皮脂膜が形成されやすく、バリア機能も整いやすい。
蒸気で角質層の表面を緩めてから洗顔できるので、ピーリングとか、酵素洗顔とか、肌の負担になるものを使わなくったって、老化角質が自然に排泄されるんですよね。
血流促進！それも毎晩！
エステでは、色々な方法を使って、血行を良くしているのですが、入浴なら毎晩毎晩血行を促進できるんです。
睡眠の質アップ、ホルモンバランスにもストレスケアにも
入浴から時間をおかずにお布団に入れば、睡眠の質も高まります。
ストレスの多い日々を過ごしている方は、ホルモンバランスが崩れがち。
入浴で副交感神経を優位にしてあげると、ホルモンバランスにも良い影響がありますよ。
ということで、肌をキレイにしたいなら、入浴は必須です！！！
入浴時間は体質によっても異なりますが
目安として
・痩せている、代謝が良い、上半身より下半身に脂肪がつきやすい→10~15分程度でOK
・太るとお腹が出る、下半身よりも上半身に脂肪がつきやすい、皮下脂肪というより内臓脂肪が気になる→15分以上
こうなります。
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昨今は情報が溢れているので、「一体何が正しくて、何が間違っているんだかわからない！」こんな声をよく聞きます。
多くの改善事例を持つアロンジェの情報があなたのお役に立てたら、と思っています。
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