こんにちは。
ニキビ・ニキビ跡改善専門
“本気”のハーブピーリング アロンジェです。
「色々試してもニキビが治らないのですが、どうしたら治りますか？」
という直球のご質問をいただきましたので、こちらについて回答します。
「色々試したけど治らない」という方に認識しておいてほしいのが
お肌の改善には方程式がある
ということ。
ニキビ、クレーター改善の方程式
この方程式は
元々の肌質×生活習慣×スキンケア
こんな感じです。
例えば
- 元々の肌質・体質が10点でも、食生活が乱れて睡眠時間がしっかり取れていないなど、生活習慣が悪く、スキンケアも適当なものを使っている、となれば
元々の肌質10点 × 生活習慣1点 × スキンケア1点・・・・お肌は10点
- 元々ニキビができやすかったり、免疫力が低下した時などすぐ肌に出るという肌質で、3点だとしても、生活に気をつけ、スキンケアはしっかりフィットしたものを使っているということであれば
元々の肌質3点 × 生活習慣10点 × スキンケア10点・・・・お肌は300点
データをしっかり取った訳ではないので、私の経験的な感覚ですが、この方程式はかなり正確に当てはまっています。
生まれ持った肌質って色々あるので、一概には言えないのですが
傾向として、ニキビにずーっと悩んでいる方は「そりゃ、これをやったらニキビ治らないよね..」ということをしちゃってます。
例えば
- 毎日入浴していない（入浴の重要性を伝えても、そこまで重要だと感じられない）
- コンビニのお菓子、スイーツを頻繁に食べてしまう
- 食事の栄養価が低い
キレイでいるマインドセットは、定期的な見直しが必要
人って無意識で生活していたら、どうしても楽な方、ネガティブな方へ引っ張られてしまう生き物。
仕事の負担、人間関係、忙しさ、家事や育児…。
こういったネガティブなストレスに引っ張られてしまうと
疲れて入浴することすら億劫になったり、帰宅途中にコンビニスイーツを買って食べることでストレスを解消しようとしたり。
どんどん肌が汚くなる習慣を背負って行ってしまう。
恐ろしいのが、”無意識”で悪習慣へと引っ張られてしまう、ということ。
ではどうすれば良いか？というと、定期的に
『私はどんな姿で、どんなふうに生活していたら幸せか？』
を認識することだと思います。
定期的に自分の理想をマインドセットする。
定期的なマインドセットができると
お腹が空いた時、ストレスが溜まった時の行動など、何かの選択をする時、体と心が喜ぶ選択をすることができます。
例えば私の場合 “歳の割に若くてキレイで幸せなお母さん” という状態が理想。
ビールが好き、お菓子も好き、ケーキも好きなので、肌だけのために全く飲まない食べないということはしない。
常に我慢して生きていくなんて幸せじゃない。
でも、栄養価が高いものを食べてから、栄養価が低いもの、体に悪いものを食べる、
ということだけは死守。
安いお菓子は極力口にしない。食べるなら高級なものを少し。
週に2回は筋トレ&ランニングをして、『キレイでいる』メンタルを維持。
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と、自分の心地よいトコロで、この方程式
【元々の肌質×生活習慣×スキンケア】
を維持できるようにしています。
おそらく、この質問↓
「色々試しても治らないのですが、どうしたら良いですか？」
とご質問くださった方は、クレンジングはこんなの使って、お化粧水はこんなのが良いよ、、という回答を欲していたかもしれません。
ですが、何を試してもダメというとき
「次に何を試すか？」よりも、「肌に体に悪い事をやめる」というのが効果があるかなと思います。
PS.こういった形でご質問の回答させていただきます。聞いてみたいことがありましたら、LINEやインスタでご質問くださいね！
ご質問やコメントをいただけると、私、喜びます！！
