こんにちは。
ニキビ・ニキビ跡専門
“本気”のハーブピーリング アロンジェ
小林です。
ところで
ご入浴、毎日していますか？
ニキビやニキビ跡に悩んでいる方って、入浴が苦手っていう方、結構多いんです。
ですが、もしあなたが肌をキレイにしたいのなら、毎日の入浴は必須！
毎日入浴をしていない肌って、すぐわかります。
なぜならこんな特徴があるから↓
- 毛穴が黒ずみがち
- 皮膚表面が硬くなる
- 肌が温まりにくい
- 皮膚表面がくすんで、色味が悪い
肌をキレイにしたいなら、先ずは↑こちらに挙げた状態を改善していかないと。
Contents
入浴はお金のかからない最高の美容法
ニキビができる原因、ニキビがクレーターになってしまう原因て
- ストレスだったり
- 酸化しやすい体質だったり
- 皮脂分泌が多すぎたり
- 肌の代謝が落ちて古い角質が溜まったり
- 冷えが関わっていたり
とにかく色々ありますが、ここに挙げたようなこと、全てを一度にケアできるのが入浴なんですね。
入浴ってこんなにすごい
免疫力アップ
体も温まるから冷えのケアにも良いし、体温が高くなると、免疫力がアップします。
免疫力がアップする、ということは、当然肌内部の機能が上がっていくということですので、ニキビの治りにもクレーターにも影響します。
マイルドな洗顔でもパワーアップ
体を温めて、毛穴を開き、皮脂の流動性を高めた状態で洗顔できるから、柔らかい洗顔でも十分に余分な皮脂が落とせる。
発汗も促してくれるので、洗顔後にはバランスの良い皮脂膜が形成されやすく、バリア機能も整いやすい。
蒸気で角質層の表面を緩めてから洗顔できるので、ピーリングとか、酵素洗顔とか、肌の負担になるものを使わなくったって、老化角質が自然に排泄されるんですよね。
血流促進！それも毎晩！
エステでは、色々な方法を使って、血行を良くしているのですが、入浴なら毎晩毎晩血行を促進できるんです。
睡眠の質アップ、ホルモンバランスにもストレスケアにも
入浴から時間をおかずにお布団に入れば、睡眠の質も高まります。
ストレスの多い日々を過ごしている方は、ホルモンバランスが崩れがち。
入浴で副交感神経を優位にしてあげると、ホルモンバランスにも良い影響がありますよ。
ということで、肌をキレイにしたいなら、入浴は必須です！！！
入浴時間は体質によっても異なりますが
目安として
・痩せている、代謝が良い、上半身より下半身に脂肪がつきやすい→10~15分程度でOK
・太るとお腹が出る、下半身よりも上半身に脂肪がつきやすい、皮下脂肪というより内臓脂肪が気になる→15分以上
こうなります。
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昨今は情報が溢れているので、「一体何が正しくて、何が間違っているんだかわからない！」こんな声をよく聞きます。
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